Entrena la musculatura estabilitzadora i treballa la força del core (centre del cos), millorant la flexibilitat, la consciència corporal i el control postural.
Amb les nostres classes de pilates aconseguiràs un equilibri muscular, reforçant els músculs febles i allargant els músculs escurçats. Això ens permetrà incrementar el control, la força i la flexibilitat del cos.